Кухня, комната, балкон: диджитал-урок йоги в условиях изоляции

Пока мы заперты в своих stayhome офисах, адаптируемся к изменяющемуся миру и гадаем, что будет дальше, — мы все больше нуждаемся в зарядке, расслаблении и хорошем настроении. И нам бы йогу, но вовсе не факт, что у вас есть коврик для полноценных занятий.

Летом 2019 года мы записали видео с базовой разминкой для офиса вместе с профессиональной йогиней Светой Ли. Эти упражнения легко повторить дома без коврика. Нужно 20 минут, минимум места, и любой гаджет.

Запускайте видео и пусть к вам скорее придет хорошее настроение.

Намасте!